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Perfektionismus - Test

Perfektionismus: Testen Sie sich!

Perfektionismus - hohe Ansprüche oder Burnourt?

Der Perfektionismus Test zeigt Ihnen, wie schlimm es um Sie steht. Sind Sie ein funktionaler oder dysfunktionaler Perfektionist?

Sie möchten wissen, ob Sie perfektionistisch sind? Und ob Sie zu den sogenannten "gesunden Perfektionisten" gehören oder zu denen, die am Ende krank werden könnten (dysfunktionaler Perfektionismus)?

HIER KÖNNEN SIE SICH TESTEN!

Bitte beantworten Sie die Fragen möglichst spontan, ohne darüber nachzudenken, wie das Ergebnis ausfallen könnte.

Was Sie mit dem erhalten Ergebnis tun können und wie Sie das Risiko für gesundheitliche Schäden möglichst verringern, können Sie unter folgendem Link erfahren: Hilfe bei Perfektionismus

Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen und zählen Sie nur die Punkte zusammen, wenn Sie eine Frage mit JA beantwortet haben!


Perfektionismus Test starten:

Perfektionismus - hohe Ansprüche oder Burnourt?

Das Testergebnis klärt Sie auf: Kein Perfektionist, funktionialer Perfektionist oder dysfunktionaler Perfektionist?

Sind Sie bemüht, jede Aufgabe so gut wie möglich zu erledigen? Ja
Nein
Weiß nicht


Wollen Sie stets zu den Besten gehören? Ja
Nein
Weiß nicht


Haben Sie hohe Erwartungen und Ansprüche an sich selbst? Ja
Nein
Weiß nicht


Neigen Sie dazu, erst mit einer Aufgabe aufzuhören, wenn Sie sich sicher sind, sie gut erledigt zu haben? Ja
Nein
Weiß nicht


Zeigen Sie stets 100 Prozent Einsatzbereitschaft? Ja, immer
Meistens
Nein


Wenn Sie merken, dass Sie nicht mehr können oder keine Lust mehr haben, hören Sie mit ihrer Aufgabe einfach auf? Ja
Nur, wenn es wirklich nicht mehr geht
Nein, niemals


Sie teilen sich ihre Arbeit stets ein. Notfalls schaffen Sie nicht alles in der vorgegebenen Zeit. Das ist für Sie kein Problem. Ja
Nein, ich teile meine Arbeit nicht ein
Ja, ich teile meine Arbeit ein. Aber ich will alles schaffen!


Sie sind mit ihrer bisherigen Lebensleistung sehr zufrieden. Ja
Nein
Weiß nicht


Gestatten Sie sich Schwächen? Nein, niemals
Im Privatleben schon manchmal
Ja


Gehen Sie an den meisten Abenden mit einem guten Gefühl ins Bett? Ja
Nein
Weiß nicht


Leiden Sie unter Einschlafstörungen, weil Sie ständig über all die Dinge nachdenken, die noch erledigt werden müssen? Ja
Nein
Manchmal


Fühlen Sie sich glücklich, auch wenn Sie viel zu tun haben? Ja
Nein
Meistens


Das Leben ist für Sie mehr Last als Freude. Ja
Nein
Weiß nicht


Vergleichen Sie sich oft mit anderen und wollen stets besser sein? Ja
Nein
Weiß nicht


Leiden Sie stark, wenn Sie gesteckte Ziele nicht erreichen? Ja
Nein
Ja, aber ich komme drüber hinweg.


Sie setzen sich gerne Ziele, für die Sie bewundert werden, weil sie eigentlich nicht zu schaffen sind? Ja
Nein
Weiß nicht


Nehmen Sie immer alle Aufgaben an, weil sie erledigt werden müssen - auch wenn Sie diese nicht alleine schaffen können? Ja
Nein
Manchmal


Sind Sie mit Ihrem Aussehen zufrieden? Ja
Nein
Weiß nicht


Machen Sie lieber alles selbst, weil Sie anderen nicht die selbe Qualität zutrauen? Ja
Nein
Nur, wenn ich die Zeit habe


Sie haben Angst davor Fehler zu machen? Ja
Nein
Manchmal


Sie fragen so gut wie nie um Hilfe? Ja, ich möchte nicht, dass jemand denkt, ich komme nicht zurecht
Ja, nur wenn es nicht anders geht. Aber dann frage ich.
Doch, wenn ich nicht gleich klar komme, frage ich direkt. Das ist kein Problem für mich.


Sie lassen sich keine Schwächen anmerken? Nein, nie.
Ja, ist doch menschlich
Nur im Privatleben




  Perfektionismus kann Sie ausbrennen - erfahren Sie mehr!